最近我注意到邻居家的孩子童童似乎有点不太开心了。她以前总是开朗爱笑的，但最近每次见到她都低着头，不再像以前那样向我打招呼。我和邻居妈妈聊过后，她也说童童最近的状态确实有些不对劲。后来我们找了童童谈话，才了解到童童因为掉了一颗门牙，被班里的男同学取笑说像老太太，所以才变得沉默不爱笑了。
当孩子受到外界不友好的影响后，他们可能会变得消极，甚至放弃自己的喜好。然而，过分在意别人的看法实际上会给孩子的身心健康带来负面影响。
同学们，你是否曾经有过类似的经历呢？如果你的答案都是肯定的，那么恭喜你，你也属于“焦点效应”的一部分。
焦点效应是指人们在决策或思考时，过度关注某一特定细节或方面，导致忽略了问题的整体或更重要的方面。焦点效应可能导致偏颇的决策和判断，因为人们过度关注某些方面，而忽视了其他同样重要的因素。
"焦点效应"实际上是一种高估别人对自己关注的倾向。
我们往往会高估周围人对自己外表和行为的关注，其实真实情况并非如此。这种心理现象在心理学上被称为“ 焦点效应”。我们总以为自己是世界的中心，对自己进行自我放大，总觉得自己才是最重要的人。
“焦点效应”通常是指人们在决策时过分关注某一特定因素，忽视其他重要的因素。这种现象通常是因为人们在面对复杂问题时，会受到认知限制和信息获取的局限性影响。当人们无法同时处理所有相关信息时，他们倾向于聚焦在最显著或最突出的因素上，导致其他重要因素被忽视。
例如，在购买商品时，消费者可能会只关注产品的价格而忽视产品的质量，或者只关注品牌而忽视其他品牌的性能和口碑。这种偏见可能导致决策偏离客观全面的考量，产生不理想的结果。
总之，“焦点效应”在决策中是一种常见的认知偏差，它的出现通常源于人们对信息的有限处理能力和对复杂问题的理解受限。
我们为什么会认为人人都在关注我们呢？心理学家发现，这实际上是一种人类普遍具有的心理反应。举个例子，当你跟同学或家人聚会时，如果有人拿出一张集体照片，每个人的第一反应通常都是不由自主地先去找自己，而且也都能在照片中首先找到自己。这说明了人们普遍倾向于在集体场合中将自己置于中心位置。
比如说，当我们和朋友聊天时，往往会不经意地将话题引向自己，然后滔滔不绝地倾诉，认为别人也会对此很感兴趣。
其实，这些现象所反映的是一种以自我为中心的思维模式。然而，“以自我为中心”并不意味着在指责任何人，也不代表我们每个人都是自私的。
心理学上有一种称为“心理中心主义”的思维模式，指的是人类固有的一种倾向。这种倾向让我们认为自己所经历的事情和感受到的情绪也同样适用于他人，总觉得自己是世界的中心。
从小就有自我为中心的思维模式是很常见的。
瑞士心理学家让·皮亚杰曾经进行过一项名为“三山实验”的研究：
皮亚杰向孩子们展示了三座不同的山的三维模型，每座山代表着不同的景象：一座山上有一个十字架，另一座山上有一棵树，最后一座山上山顶覆盖着白雪。此外，模型的另一端还放置了一只泰迪熊或者一个布娃娃。
随后，他用相机对这个模型进行了一系列拍照，并向孩子们展示，然后让他们选出一张是从布娃娃的角度拍摄的照片。
所有参与实验的孩子都不约而同地选择了从他们自己的角度看那座山的照片，而非布娃娃面对那座山的照片。这表明孩子们更倾向于以自己的视角来理解和欣赏世界。
这个实验表明，这些孩子尚未具备站在别人的角度来观察世界和分析问题的能力，他们往往只能从自己的立场出发来看待问题，并且总是坚信自己的观点是绝对正确的。这展现了一种自我为中心的思维模式。
“焦点效应”的坏处
1.容易导致失败
古代的楚霸王项羽在乌江边的最后一战时，有忠士提议他过江东，虽然江东小，但也可称王，还有翻盘的机会。但是项羽却以“东吴君臣女子”一笑置之，坚持战斗到最后，结果最终导致了失败。
他害怕自己的失败会丢尽颜面，过分在意他人的眼光，最终因为无法抵挡众人而选择了在乌江自尽。就像杜牧的《题乌江亭》中描述的那样：
兵家事不期，胜败乃常态。男儿应当包容耻辱。江东的年轻人才华出众，他们有重新崛起的潜力。
如果项羽能够放下骄傲，不在乎别人的评价，或许历史会有新的记载，楚霸王的辉煌传奇可能会延续下去。
2.容易导致自卑心理
当外界的声音干扰时，很容易被干扰到，这样长期关注他人对自己的看法容易导致产生自卑心理问题。
由于你可能会出于条件反射性的想法认为问题出在自己身上，这样很可能会忽略外界的客观理性声音。
3.容易形成讨好人格
日本经典电影《松子嫌弃的一生》中，主人公松子是一个典型的讨好型人格。为了取悦父亲，她经常做出滑稽可笑的举动，努力讨好他人，希望得到爱和关注。她总是贬低自己，期望通过这种方式来获得渴望的关注和爱。
人生是残酷的现实，一味讨好他人的性格特点有时会导致忽略了自己，最终可能会带来不幸。虽然初衷是追求幸福，却可能成为最不幸的人。讨好型的个性劳累而又习惯性地做一些不符合自己意愿的事情。
我们应该采取什么措施来消除“焦点效应”呢？
首先，我要衷心祝贺你。通过理解“焦点效应”，你已经迈出了成功的第一步。从中得知别人其实并没有像你想的那样关注你，这是非常重要的。
著名心理学家基洛维奇教授曾进行一项实验。他招募了一群小孩，并将他们分成了三组，然后安排他们进行了短暂的演讲。
他对第一组孩子什么都没有说，直接让他们上台演讲；而对于第二组孩子，在上台前，他安慰他们说：“不要紧张。”
对于另一组孩子，他说：“根据我们的实验证明，人们其实没有你们想的那样专注于你们，所以不用太担心，只要表现正常就可以了，努力加油吧！”
第三组的孩子表现最自信，演讲也最出色。因此，只要告诉自己，别人其实并不会那么在意自己，你就可以放松心态，并且演讲时会更加自信。
摆脱内心的困扰，世界并不是围绕着你转动。
有一句网络流行语说得很对：“走自己的路，让别人说去吧”。别人的观点并不总是那么重要，我们每个人都拥有自己的生活。生活中的种种经历只有自己最清楚。
